材料（２～３人分） ・鶏胸肉・・・２枚 ・ごま油・・・小さじ１ ・きざみしょうが・・・大さじ１ ・大根・・・１／３本 ・万能ネギ・・・適量 【合わせ調味料】 ・水・・・１カップ ・和風だし・・・小さじ１ ・めんつゆ・・・大さじ２と１／２ 作り方 （１…

材料（２～３人分） ・大根・・・４／１本 ・塩・・・小さじ１／２ ・ツナ缶・・・１缶 ・マヨネーズ・・・大さじ３ ・ゆず胡椒・・・小さじ１ ・刻みのり・・・適量 作り方 （１）大根は千切りにし、塩をふりかけてよく揉み５分ほどそのままにする。 （２）…

材料（２人分） ・玉ねぎ・・・１個 ・合挽肉・・・２００ｇ ・オリーブオイル・・・大さじ１ ・クミン・・・小さじ１ ・マキシマム・・・小さじ１／２ ・卵・・・２個 ・油・・・小さじ１ ・レタス・・・１／４個 ・トマト・・・１／２個 ・アボカド・・・…